useful

Perut Buncit Tanda tak Sehat

Setiap orang pernah berhadapan dengan masalah yang satu ini, mungkin Anda adalah satu di antaranya. Perut buncit. Selain merusak penampilan, perut buncit juga bisa mengindikasikan bahwa Anda berpeluang terserang berbagai macam penyakit seperti jantung koroner, asam urat, dan diabetes melitus. Tapi yang terpenting kondisi ini juga mengindikasikan tingginya kadar lemak disejumlah organ tubuh Anda. Inilah yang harus Anda waspadai.
Pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat adalah salah satu pemicunya, termasuk juga kebiasaan mengkonsumsi junk food. Satu hal lagi yang menjadi masalah adalah kurangnya aktivitas tubuh, seperti olah raga. Biasanya jadwal yang padat dan segala kesibukan selalu dijadikan kambing hitam untuk tidak berolahraga.
Perlu Anda ketahui, asupan energi yang tidak dibarengi dengan pembakaran energi yang seimbang akan menyebabkan energi ini bertumpuk di dalam organ tubuh. Penumpukan akan terjadi mulai dari pembuluh darah, dan lokasi kantong kantong lemak, seperti pipi, lengan, perut, paha dan pinggang. Perut buncit dan tubuh yang melar menanti Anda.
Untuk itu perhatikanlah asupan lemak dalam tubuh agar jangan sampai berlebihan. Kurangi makan goreng-gorengan, kendalikan konsumsi gula, dan perbanyaklah konsumsi serat, seperti buah dan sayur-sayuran.
Hal penting yang harus diperhatikan, sesibuk apapun aktivitas Anda, usahakan untuk menyempatkan diri berolah raga. Jangan sampai semua energi yang masuk melalui makanan, mengendap begitu saja dalam tubuh.

2 Comments so far
Leave a comment